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  Espárragos rellenos.
Una mezcla de mar y huerta que añade un toque de color a la mesa. Es una propuesta ligera, muy saludable y rica en fibra.

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  Codornices estofadas.
Una pequeña delicatessen que encaja a la perfección en el menú de un día muy especial. Además, gusta tanto a adultos como a niños...

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  Arroz integral vegetariano.
Saludable, sabroso y ligero. Es un primer plato perfecto para cualquier época del año... y no requiere de una amplia experiencia culinaria porque es muy fácil de hacer.

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  Tabulé.
Esta ensalada de sémola es refrescante, muy ligera y muy nutritiva que en los meses de calor sienta de maravilla.

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  Solomillo al oporto.
Una propuesta sofisticada y deliciosa que es una solución magnífica para una cena o una comida especial.

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  Bocaditos de garbanzos.
Este aperitivo será perfecto en cualquier comida familiar y en una cena de tapas en casa.

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